Mutluluğu Sende Yaşa

Cildinizin genç kalması için yapmanız gereken Püf Noktalar.

10

Ancak kimi faktörler var ki cildimizin henüz erken yaşta yıpranmasına kapı aralayabiliyor.
Peki, cildi olması lüzumlenen süreçten evvel yaşlandıran bu alışkanlıklar neler? Cildiye Eksperi değiştirilmesi lüzumlenen zararı dokunabilecek davranışları anlattı.
Cildin uzun seneler genç ve sıhhatli kalması içersinde ehemmiyetli önerilerde yer aldı.
Cildinizi genç tutmak içersinde uygulanan yanlışları sebep düzeltirsiniz?

Güneşten korunmamak
cildi yaşlandıran en ehemmiyetli etrafsal faktörün zararı dokunabilecek güneş ışınları olduğuna ilgi çekiyor.
Yaz mevsiminde gereğinden çok, bilhassa de öğle saatlerinde güneş ışınlarına etkisinde kalmak hem cilt sıhhati hatta cilt güzelliği yönünden defa rizikolu.
Güneşin zararı dokunabilecek UVA ve UVB ışınları ciltte kuruluk, kırışıklık, kalıcı kahverengi lekeler, kabarık kırmızı lekeler, ton farklılıkları ve defa henüz ehemmiyetlisi cilt kanserine yol açabiliyor.
Ne yapmalı?
Sadece yaz mevsiminde değil, sene her mevsiminde, her sabah güneş savunucu krem tüketmelisiniz.
Yazın SPF kıymeti 50, kışın da SPF kıymeti 15 veyahut 30 olan ürünleri kullanmanızda yarar var.
Nemlendirici ve kozmetik ürünlerin de (pudra, fondöten gibi) güneş savunucu özelliğe sahip olanlarını seçenek edin.

Sigara içmek
Güneşten ileri en zararı dokunabilecek etrafsal faktörlerden bir tanesi de nikotin.
Üstelik nikotin içmek kadar nikotin dumanına etkisinde kalmak da cildi negatif istikamette etkiliyor.
Sigaranın içersinde tespit edilen sigara cildin üst tabakasında suyun tutulumunu azaltarak kırışıkların oluşmasını tetikliyor.
Ayrıca cildin bağ dokusunda bulunan kollajenin dağılmasına neden olarak erken yaşlanmayı da tetikliyor.
Sigara içerken ve üflerken uygulanan dudak büzme hareketiyle üst dudak ilçesinde kırışıklar da meydana çıkabiliyor.
Ne yapmalı?
Sigara içiyorsanız tekilce cildinize zararı bulunduğu içersinde değil bütün beneninize zararı dokunabilecek bulunduğu içersinde bırakmak içersinde muhtelif yardımlar almanız gerekiyor.
İçmiyorsanız, içilen bölgelerden uzak durun.
Bu tür mekanlarda bulunmak mecburiyetinde kalıyorsanız antioksidan kremler kullanarak sigaranın negatif tesirlerini azaltmaya çalışın.

Fazla uygulanan mimikler
Mimik kasları, duygu ve kanaatleri belirtmeye yardım eden surat kaslarıdır.
Ancak kimi mimikleri gereğinden defa inşa etmek, bu kasları çok kullanmak istenmeyen çizgilerin meydana gelmesine kapı aralayabiliyor.
Özellikle kaş merkezinde ve göz kenarında zamanla gittikçe çoğalan ve belirginleşen bu çizgiler hem henüz ihtiyar hatta sert karakterli görünmenize sebep veriyor.
Ne yapmalı?
Fazla mimik gerçekleştirmekten yeterli olduğunu düşündüğü kadarı ile kaçının.
Mimik kırışıklarına yatkınlığınız varsa tedbir emeliyle o bölgelere botoks yaptırabilirsiniz.
Güneşe çıkarken güneş gözlüğü kullanmayı savsaklamayın.
Görme sorununuz varsa gözlük veyahut lens kullanın.

Yeteri kadar su içmemek
Su içmek genel sağlığımızın yanında cilt sağlığımız içersinde de oldukça önemli.
Cilt, pis hava, yel, güneş, klima ve başka etrafsal etkenler hasebiyle esasen kuruyor.
Yeteri kadar su içilmediğinde bu kuruluk henüz da bariz duruma gelip ciltte kuruluğa bağlı kırışıklıklara yol açabiliyor.
Ne yapmalı?
Günde tahminen 2,5 litre su içmeyi hiçbir zaman savsaklamayın.
Hatalı beslenmek cildin erken yaşlanmasına kapı aralayabiliyor.
Örneğin, şeker cildin en ehemmiyetli düşmanlarından biri.
Şeker molekülleri bedende çok miktarda olduklarında proteinin yapısını değiştiriyorlar.
Bunun neticeninde cildin en ehemmiyetli yapıları olan kollajen ile elastin proteinleri hasar nargörebiliyor.
Cildin elastikliğini ve sıkılığını gerçekleştiren bu maddelerde meydana gelen hasar da ciltte sarkma, kırışıklık ve deformasyonlara neden olabiliyor.
Ne yapmalı?
Sebze ve meyveden varlıklı, şeker ile tuzdan fukara bir beslenmeyle cildinizin sağlığını koruyabilirsiniz.
Sebze ve meyvelerdeki vitamin ile mineraller cildin sıhhatli ve parlak görünmesini gerçekleştiren, olmazsa olmaz gıdalar.
Özellikle cilt yapısını düzelten, ciltteki bağ dokusunu güçlendiren A, C ve E vitamini sahibi olan sebze ile meyveleri sofranızdan noksan etmeyin.
Bunlardan bazıları:
Nar
Portakal
Kivi
Havuç
Kuruyemişler
Ana yemeklerin yanısıra vitamin ve mineralden varlıklı yeşil salatayı da beslenmenize kesinlikle ekleyin.
Paketli, işlenmiş, hazır ürünler adına taze meyveyi seçenek edin.
Ara öğünlerde selenyum ve çinko gibi cilt içersinde faydalı mineralleri sahibi olan kuruyemişler tüketin.

Cilde hatalı ürünler kullanmak
Cildin sıhhatli ve güzel görünmesini gerçekleştiren, yaşlanma belirtilerinin henüz geç meydana çıkmasına katkıda tespit edilen birçok ürün sahip olunan.
Ancak bu ürünlerin tesirli olabilmeleri içersinde cilt tipinize makul olanlarını seçmeniz ve doğru şekilde kullanmanız oldukça önemli.
Aksi durumda ciltte ortaya gelenler,
Tahriş
Hassasiyet
Kızarıklık
Kırışıklıklar
Hatalı ve kalitesiz makyaj ürünleri de cilde zarar verebiliyor.
Zararları:

Siyah nokta
Akne oluşumu
Kırışıklıklar
Ne yapmalı?
Cilt tarzına makul ürünün belirlenmesi ve bu ürünün kullanım özellikleri ile ilgili kesinlikle takviye alınması gerekliliğini bildiren Cildiye Eksperi
“Cildi defa çok kurutan, tahriş eden, hassasiyet ve kızarıklık meydana getiren ürünlerden de kaçınmak gerekmektedir.
Günlük cilt temizliğinde ve bakımında bulunduğu gibi kozmetik malzemelerde de tıbbi dolayı ürünleri seçenek etmekte yarar var.
Çünkü tıbbi kozmetik ürünler başka ürünlere göre daha düşük kimyevi ve parfüm içerdikleri içersinde titiz cilt çeşitleri içersinde de makul oluyorlar.
Bunların yanında nihai kullanım tarihi geride bıraktığımız, paketi deforme olmuş, görüntü veyahut kokusunda değişiklik tespit edilen ürünler mutlaka kullanılmamalı.”
Makyaj temizlemeden uyumak cildinize yaptığınız en büyük yanlışlardan biri.
Gün içersinde cildin gözeneklerinde kir ve makyaj kalıntıları birikiyor.
Eğer şunlar cilt yüzeyinden uzaklaştırılmazsa cilt gece kendisini yenileyemiyor, bunun neticeninde akne ile kuruluk gibi negatif etkiler gelişiyor ve zaman içinde kırışıklar oluşuyor.
Ne yapmalı?
Gün süresince cilt yüzeyinde kalan maddeleri, yatmadan evvel, cildinize makul bir temizleyici ürünle silerek veyahut yıkayarak kesinlikle temizlemeniz gerekmektedir.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.