Mutluluğu Sende Yaşa

Karbonatlı su içerek zayıflama yontemleri

27

Biz yaptığımız fast food ve ihtiyar yiyecek seçimlerimizle gerçekte bedenimizin pH kıymetini de düşürüyoruz.
Vücudundaki pH kıymeti düşük olan şahıslar de ya zor kilo veriyorlar, ya kilo veremiyorlar veyahut kilo alıyorlar.
Yani süratli ve sıhhatli kilo vermek istiyorsanız bedenin alkalik kıymetini korumalıyız.
Aslında alkalik su içmenin ve bu yolla pH değerimizi yükseltmenin yanında, alkalik yiyecekler olarak isimlendirilen yiyecekleri tüketerek vebedenin pH kıymetini düşüren asidik yiyeceklerden uzak durarak da pH değerimizi yükseltmeye çalışabiliriz.
Hangi besinlerin alkalik hangilerinin asidik olduğunu bilirseniz buna göre arada bir balans kurabilirsiniz.
alkalik besinler Alkalik besinler

Keten tohumu gibi tohumların yağları, brüksel lahanası, ıspanak, avokado, buharda pişen baklagiller, hindistan cevizi, himalaya tuzu, taze balık, limon, yeşil sebzeler, greyfurt, brokoli, domates.
Bu besinlerin pH kıymeti 7 den büyük bulunduğu içersinde alkalik gıda sınıfına giriyorlar.
Bu gıdalardan tüketebildiğiniz kadar çok tüketmek sağlığınız ve kilonuz yönünden çok kıymetli olacaktır.
Aynı şekilde kullanacağınız suyun da pH kıymeti yüksek özellikte olmasına ehemmiyet verin.
asidik besinler Asidik besinler
Fıstık, hayvanlardan gelen et ve süt türü proteinler, içki, tavuk, mantar, yumurta, kuru meyveler, şeker, bal, suni tatlandırıcılar, meşrubatlar, mısır, çay, mayalı gıdalar, kıraathane, kafein sahibi olan içecekler.
Bu gıdaların pH kıymeti 7 den ufak bulunduğu içersinde asidik sınıfına girer.
Bu gıdaları aşırı tüketmek, vücuttaki yağlanmayı çoğaltarak, kilo vermeyi zorlaştıracaktır, bunun içersinde bu gıdalar ölçülü olarak tüketmekte yarar var.
Tüm diyetisyen ve hekimler size suyu bol içmenizi önereceklerdir.
Suyun vücuttaki en büyük etkilerinden birisi de pH kıymetini yükseltmesi ve yağların yakımında gerekli bir madde olması.
Peki suyunuzun pH değerine henüz evvel hiç ilgi ettiniz mi? Uzmanlara göre iyi bir suyun pH kıymeti 9.5 ten büyük olmalı.
İşte karbonat ile ( eczanelerde satılan karbonat ) suyun pH kıymetini yükselterek henüz alkalik duruma getirebilirsiniz.
Alkalik, karbonatlı suyu oluşturabilmek içersinde, 1 litre suya 3 çay kaşığı İngiliz karbonatı katabilirsiniz.
Özellikle diyette olan kişilerin gün içerisinde 3 litreye yakın karbonatlı su içerek çok daha süratli zayıflaya bileceklerinin altı çiziliyor.
Bu yöntemle yağlarınızı kısa sürede yakarken, yerlerini kasların alması içersinde kesinlikle egzersizlerle destekleyin.
Çünkü yağların yerlerini kaslar aldığında, derli toplu ve ufak egzersizlerle yağlardan hayat boyu kurtulabilirsiniz.
vücut ph hesaplamaVücudunuzun pH kıymetini hesaplama
Eczanelerde pahalı olmayan ve pH değerinizi ölçebileceğiniz turnusol kağıtları satılmaktadır.
Bu turnusol kağıtlarını idrar ve tükürük eşliğinde deneme ederek pH değerinizi hesaplayabilirsiniz.
Sabah uyandığınızda daha hiçbir şey yapmadan tükürüğünüzde çıkan pHkıymeti en uygun olarak 7 ila 7.4 arasında olması gereklidir.
Yine sabah uyandığınızda ölçeceğiniz idrarda çıkan pH kıymeti en uygunolarak 6 ila 7 arasında olması gereklidir.
Bu değerleri bir hafta süresince ölçün ve defalarca kez değerleriniz en uygun aralıkta çıkmıyorsa, pH kıymetini arttıracak yöntemleri tecrübe edinebilirsiniz.
En etkililerinden biri de karbonatlı su olduğunu unutmamalısınız.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.